Jendea bere pisu ideala lortzen saiatzen da hainbat modutan. Batzuek beren lanari zentzuz heltzen diote: ongi jaten dute eta ariketa fisikoa egiten dute. Beste batzuek hainbat pilulen propietate magikoetan sinesten dute. Hauek dira gaur gure artikuluan hitz egingo ditugunak.
Gaur gorrotatutako kilogramo horiei aurre egiteko jatorrizko moduaren ikuspegi orokorra emango dizugu. Bere funtsa ikatz aktibatua erabiltzea da. Hitz egin dezagun erremedio honen propietate miragarriei, zantzuei eta kontraindikazioei buruz. Ikus dezagun zerk azaltzen duen bere ospea. Benetan laguntzen dizu pisua galtzen? Irakurri honi buruz eta gehiago behean. Baina, ez ahaztu artikuluan emandako informazioa ez dela ekintza gida bat. Nutrizionista batekin bakarrik pisua galtzeko programa bat aukeratu behar duzu.
Pisua galtzeko karbono aktibatuaren metodoaren aldekoak sinesten badituzu, digestio-sisteman eta gaixotasun alergikoekin arazoak dituzten pertsonei laguntzen diela dirudi. Izan ere, estatistiken arabera, munduko biztanleriaren % 85 inguru obesitatea da hesteetako arazoengatik. Garbitzeko ikatz aktibatua erabiltzen da. Enterosorbent pilulak hartu ondoren, jende askok hobeto sentitzen duela eta pisua galtzen du. Fabrikatzailearen arabera, sendagaiaren erabilera guztiz kaltegarria da eta baita onuragarria ere. Azkar jakin dezagun hori benetan hala den.
Zer da karbono aktibatua
Karbono aktibatuaren pilulak edozein farmaziatan saltzen dira eta enterosorbenteen taldekoak dira. Euren zeregin nagusia intoxikazio kasuetan gorputzari laguntzea da. Toxinak eta elementu kaltegarriak gorputzetik azkar kentzen ditu.
Drogaren konposizioa guztiz naturala da. Produktu seguruen kategoriakoa da. Bere ekoizpenerako, ikatza eta ikatza, fruitu lehorrak eta animalien hezurrak erabiltzen dira.
Droga pilulak beltzen moduan dago eskuragarri. Behin hesteetan sartuta, ikatzak, belaki bat bezala, substantzia kaltegarriak biltzen ditu. Agente infekziosoak, drogen hondar osagaiak, pozoiak, toxinak, hondakin-produktuak, gantzak deskonposatzeko produktuak barne.
Pisua galtzeko onurak
Edozein dieta baino lehen, gorputza garbitzeko etapa bat igarotzea komeni da. Karbon aktibatuak lagun dezake hemen. Pisua galtzeko metodo bat, sorbent baten erabileran oinarritzen dena, zalantzazkoa da. Drogak hondakinak eta toxinak kentzen ditu gorputzetik, eta horrela metabolismoa hobetzen du. Baina, ezin da gantz erretzen hasteko, eta hori ezinezkoa da dieta orekaturik eta jarduera fisiko aktiborik gabe.
Beharrezkoa da ikatz aktibatuak substantzia kaltegarriak ez ezik, onuragarriak eta bitaminak ere ken ditzakeela aktiboki, azken finean gorputza agortzea ekarriko duela.
Baina oraindik ere hitz egin dezagun erabileraren abantailez.
- Karbon aktibatuak gibelaren eta giltzurrunen jarduera hobetzen du.
- Odolean kolesterol maila normalizatzen du.
- Gorputza desintoxikatzen du.
- Alergiekin laguntzen du.
Nola eragiten dio karbono aktibatuak gorputzari?
Elikadura-ohitura txarrak dituzten eta bizimodu inaktiboa duten pertsonek gehiegizko pisua izateko joera dute. Gainera, askotan digestio arazoak izaten dituzte, eta horretarako ikatz aktibatua erabiltzen da. Enterosorbent erabiliz pisua galtzeko metodoaren garatzaileen arabera, hesteak erregularki hustea da pisua galtzeko oinarria.
Traktu gastrointestinalaren jarduera nahasteak osagai kaltegarri eta toxikoen pilaketa dakar. Gorputzaren intoxikazioa areagotu egiten da. Gorputzaren tonua nabarmen gutxitzen da, prozesu metabolikoak poliki doaz eta, ondorioz, gehiegizko pisua agertzen da. Ikatz pilulak kontsumituz, toxinak xurgatu eta ezabatzen dira. Intoxikazioa murrizten da eta pisua galtzeko prozesua hasten da.
"Sabela puztu" baten arazoa gasaren sorreran eta puzketetan datza askotan. Drogak gasei aurre egiten die, kenduz. Hori dela eta, gerriaren tamaina gutxitzen da.
Metodoaren egileek diote ikatzarekin pisua galtzeko ikastaro batean 5-10 kilogramo ken ditzakezula. Benetan egia al da? Saia gaitezen asmatzen. Ikerketa modernoek baieztatu dute ikatz aktibatuaren laguntzaz toxinak eta hondakinak kentzea. Baina, errepikatzen dugu, zoritxarrez, ez daki gantz nola erre. Droga erabiltzean zehar, traktu gastrointestinalaren funtzionamendua egonkortzen da, prozesu metabolikoak hobetzen dira - horrek 1-2 kilogramo galtzea eragin dezake. Ez dago gantz erreserben murrizketarik.
Nola argaldu ikatz aktibatuarekin
Hainbat gomendio sinple garatu dira, eta horiei jarraituz nahiko posible da pisua galtzea:
- gozokiak, gozogintza, irin produktuak ukatzea;
- elikagai gantz, gaziak eta ketuak dietatik baztertzea;
- bitamina-mineral konplexuen kontsumoa;
- gauez pintxoak kentzea;
- edateko erregimena betetzea;
- alkoholarekiko abstinentzia osoa;
- jarduera fisiko aktiboa.
Ikus dezakezunez, aholku hauek erraz laburbil daitezke ikatz aktibatuaren ingesta jarduera fisikoarekin eta elikadura egokiarekin konbinatu besterik ez duzula behar. Eta pisua galtzearen kreditu asko kirolari eta menu orekatuari dagokio. Edonola ere, sendagaia ez da bi aste baino gehiagotan erabili behar, bere eraginez giza gorputzak mantenugaien galera handiak jasaten dituelako.
Ikartz aktibatua hartzeko arauak
Erremedio hau erabiltzeko prest dauden eskemak daude:
- Bazkari bakoitzaren aurretik, hartu 3-4 pilulak. Ikastaro hau 10 egunez edan ondoren, hartu hilabeteko atsedenaldia. Ondoren, ikastaroa errepika dezakezu.
- Lehenengo egunean, hartu tableta bat, dosia egunero bat handituz. Egunean 10 piezara iritsita, hasi edaten alderantzizko ordenan - beheranzko ordenan.
- Eguneroko araua 10 pilulak dira. Banatu lau dositan, haien artean denbora tarte berdinak eginez;
- Lehenik eta behin, hartu 3 pilulak, hurrengo egunean beste bat gehitu, gero 10 piluletara iritsi behar duzu, eta hemen amaitzen da ikastaroa.
Eguneroko dosia
Nahi den efektua lortzeko, beharrezkoa da eguneroko dosia behar bezala kalkulatzea. 1 tableta 10 kilogramoko gorputz-pisu bakoitzeko - hau da argibideek esaten dutena. Zenbateko osoa jaten duzun kopuruarekin zatitu behar da. Aldi bakoitzean otorduak baino lehen pilulak hartu beharko dituzu.
Jan aurretik edo ondoren?
Adituek gomendatzen dute ikatz aktibatua otordua baino ordubete lehenago edo ordubete geroago edatea. Tabletak ur garbi batekin hartu behar dira. Gorputzaren intoxikazioaren kasuan, sendagaia berehala edatea gomendatzen da. Lehenengo dosia gosaldu aurretik urdaila hutsik hartu behar da.
Zenbat aldiz edan
Epe luzerako ikatz aktibatua erabiltzeak hesteetako arazoak eragingo ditu - idorreria. Hori dela eta, ez duzu edan behar bi aste baino gehiagotan. Ikastaroa atsedenaldi baten ondoren bakarrik errepikatzea gomendatzen da.
Urtean zehar, adituek hiru ikastaro baino gehiago ez hartzea gomendatzen dute, eta horien artean 3-6 hilabeteko tartea izan behar da. Atsedena beharrezkoa da hesteetako mikroflora berreskuratzeko eta mikroorganismo onuragarriz betetzeko.
Karbono aktibatuaren dieta menua
Enterosorbent hau erabiliz pisua galtzen laguntzeko hainbat dieta garatu dira. Hiru eguneko eta hamar eguneko dieta baterako menu zehatza eskaintzen dugu.
3 egunez
Gosaria, bazkaria eta afaria egunero berdinak dira.
- Gosaria - 200 mililitro kefir. Kefir edan baino ordu erdi lehenago, 2-3 ikatz aktibatu pilulak edan behar dituzu.
- Bazkaria - sagar freskoa edo labean. Hartu enterosorbentea antzeko erregimenaren arabera: otorduak baino ordu erdi lehenago.
- Afaria - barazki entsalada. Edan 2-3 pilulak ikatz ordu erdian.
10 egunez
Bigarren aukera pixka bat luzeagoa da - 10 egun. Hemen eguneko dosia 10 kilogramo bakoitzeko 1 tabletaren tasa kalkulatzen da. Droga kopuru osoa zati berdinetan banatzen da eta otorduen aurretik hartzen da.
Baimendutako produktuen zerrenda:
- oloa, buckwheat ur gainean;
- itsaskiak;
- barazkiak, zuntzetan aberatsak diren frutak;
- belar tea, kafea gehigarririk gabe;
- gantz gutxiko esnekiak;
- oilasko xerra;
- fruitu lehorrak, fruitu lehorrak;
- haragi giharra, arraina.
Produktu hauen erabilerak prozesu metabolikoen azelerazioan, gosea gutxitzen du eta toxinak eta substantzia toxikoak kentzen ditu. Lortutako emaitzak areagotzeko, aire freskoan ibilaldiei, goizeko ariketak eta egunean zehar jarduera fisiko aktiboari eskaini behar diezu.
Eguneko menuaren adibidea:
- Gosaria - belar tea, gazta gogorra, oloa urarekin.
- Merienda - 200 mililitro gantz gutxiko kefir, ale osoko ogi xerra.
- Bazkaria - 200 mililitro oilasko salda, barazkiak.
- Afaria - fruta mazedonia jogurt naturalarekin jantzia.
Horrelako ikatz-dieta bat erabili ala ez espezialista batek erabaki behar du. Jarri harremanetan berarekin aholkuak eskatzeko, zure osasuna kaltetu ez dadin. Teknika honek ere kontraindikazio ugari dituelako.
Kontraindikazioak
Harrera debekatuta dagoenean:
- haurdunaldiaren aldia;
- odol-presioa baxua;
- ultzerak, gastritisa;
- banakako erreakzio alergikoa;
- hesteetako odoljarioa;
- hesteetako hantura.
Bigarren mailako efektuak honela agertzen dira:
- peristalsia gutxitzen da - idorreria garatzen da;
- substantzia erabilgarriak kentzearen ondorioz, bitamina gabezia hasten da;
- aldi berean erabiltzen diren botiken eraginkortasuna gutxitzen da.
Iritziak
Pisua galtzeko edozein programaren aurretik, Interneten iritziak aztertu behar dituzu. Foro asko daude non pisua galdu duten pertsonek (edo ez) metodo ezberdinei buruzko inpresioak partekatzen dituztenak. Horrelako baliabideetan ohikoa da argazkiak partekatzea, emaitza besteek ikus dezaten.
Foroko kideek ikatzaren metodoari buruz duten iritzia ikusita, ezinezkoa da ondorio argirik atera. Batzuk gustura geratu ziren emaitzarekin, beste batzuk ez zuten eraginik ikusi. Gauza bat argi dago programa ez dela guztientzako egokia.
Adituen iritzia
Posible al da ikatz aktibatua bakarrik kontsumituz pisua galtzea? Gure iritzia ez da zalantzarik gabe. Inork ez du esan nahi droga hau guztiz alferrikakoa denik. Dietan zehar gorputza garbitzeak ez du garrantzi txikia. Hau gertaera eztabaidaezina da. Pisua ez da azkar jaisten hasiko, baina hesteetako mugikortasuna hobetuko da eta hori jada abantaila handia da.
Ikatza ez da gantz erretzeko gai. Larruazalpeko ehunaren egoeran eragina izan dezake. Erreserbak kentzea posible da jateko jokabide zuzena eta jarduera fisikoa garatuz soilik. Botika sorbenteak hartzea aukeratuz gero, ilusioekin entretenitzen jarraitzen duzu eta nahi ez diren kilogramoak irabazten jarraitzen duzu.
Ulertu oraindik ez dagoela gehiegizko pisua kentzeko pilula magikorik. Zoragarria litzateke ezer ez egitea, drogak hartzea eta pisua galtzea. Baina benetako emaitzak lortzeko, zeure burua, ohiturak eta jarrera psikologikoa landu beharko dituzu. Presta zaitez garaipena lortzeko, nutrizionista baten laguntza jaso eta gehiegizko pisua gainditzeko aukerak askotan handituko dira.